FORLØB
Vredeshåndtering i teams - Konflikthåndtering og Dramafri kommunikation
Lær at forstå og bruge vrede som en konstruktiv drivkraft fremfor drama, der skiller teamet ad
Vredeshåndtering i teams
Når I oplever misforståelser, uenigheder eller frustrationer i jeres team, handler det ofte mindre om hvad der bliver sagt og mere om, hvordan I håndterer følelser – især vrede.
I dette forløb får I dybere indsigt i jeres vredesmønstre og lærer at bruge dem konstruktivt. Kommunikationen bliver mere tydelig og fri for drama, mens samarbejdet styrkes gennem bedre konflikthåndtering.
Hvad er konflikttransformation?
Konflikttransformation handler om at forvandle spændinger til læring og udvikling. I stedet for at undgå eller kæmpe mod uenigheder, arbejder vi med at forstå dem som signaler om behov for tydelighed, grænser eller ansvar.
Forløbet i praksis
Forløbet er skræddersyet til jeres team og situation. Typisk struktur:
- 3-5 sessioner á 2 timer
- Fokus på vredeshåndtering i teams og praktiske øvelser
- Arbejde med stille vrede og udadrettet vrede
- Øvelser i konflikttransformation og fælles sprog
- Konkrete værktøjer til hverdagens konflikthåndtering
Målgruppe
- Ledergrupper med spændinger eller uklare roller
- Projektteams med misforståelser eller frustrationer
- Mellemledere, der mangler redskaber til konflikthåndtering
- Teams, der ønsker stærkere psykologisk tryghed
- Ledere og teams, der ønsker at blive bedre sammen
Start jeres forløb i vredeshåndtering
Hos Dit Lederskab ApS får I en struktureret proces, der omsætter indsigt i konkrete værktøjer til vredeshåndtering i teams og konflikttransformation.
📍 Baseret i København – arbejder med organisationer i hele Danmark
📧 Kontakt mig her for en uforpligtende samtale
Kender du det, når man siger ‘alt er fint’, men kroppen råber noget andet?
Den slags mikrosituationer arbejder vi med i workshoppen.
Vores vredesmønstre beskriver, hvordan vi typisk håndterer eller undgår vrede, når vi ikke har lært at udtrykke den sundt og direkte. Når vi forstår vores egne og andres vredesmønstre, bliver det lettere at navigere i uenigheder og opbygge stærkere, mere tillidsfulde relationer.
Hvad får I ud af forløbet?
- Forståelse for, hvad vrede er – og hvornår den er sund
- Indblik i, hvordan vrede kan skjule sig bag andre reaktioner
- Konkrete værktøjer til at udtrykke jer tydeligt uden drama –
- Et bedre samarbejdsklima med forståelse for hinandens forskellighed
Efter workshoppen går I derfra med en fælles forståelse af vredens mange ansigter og praktiske redskaber til tydelig og dramafri kommunikation.
Workshoppen passer bedst til mindre teams eller afdelinger, hvor man har lyst til at styrke relationerne og gøre kommunikationen lettere og mere ærlig i hverdagen.
I forhold til teamsamarbejde ligger vredesforståelse naturligt som en del af. konflikthåndtering, kommunikation, psykologisk tryghed, og det at forstå vores forskellighed i teamsamarbejdet.
Det siger andre
Jeg har:
- Fundet ud af at det er tilladt at føle og udtrykke “sund” vrede.
- Fået indsigt i mine egne reaktionsmønstre.
- Fundet ud af at vrede er en naturlig følelse – og vi må godt tale om den.
- Fået sat ord på, hvad der kan ligge bag andres og egne reaktioner.
- Fået forståelse for hvilke typer vrede, der findes.
- Fået inspiration til at skabe åben dialog i teamet.
- Fået nye refleksioner og spørgsmål til mig selv og mit lederskab.
Christina har en fin, rolig tillidsskabende og afvæbnende stil.
Christina er imødekommende og fik os til at føle os velkomne, set & hørt
Er du mere til enkeltsessioner?
Foretrækker du et mere fortroligt rum, hvor vi dykker ned i dine konkrete mønstre og udfordringer?
Mine 1:1 vredessessioner er til dig, der ønsker personlig sparring, mere ro og konkrete redskaber til at håndtere konflikter i hverdagen – både professionelt og privat.
Workshops & Forløb for Teamplayers
WORKSHOP
Psykologisk tryghed
Oplever I at nogle i teamet holder sig tilbage og sjældent siger noget – måske fordi der mangler tillid?
I workshoppen får I værktøjer til at skabe åbenhed, styrke samarbejdet og passe på hinandens trivsel.
WORKSHOP
Teamværdier
Oplever I at I trækker i forskellige retninger – eller savner et fælles ståsted og en tydelig retning?
I workshoppen får I afklarede værdier, et fælles sprog og konkrete aftaler, der styrker jeres samarbejde.
WORKSHOP
Radical Candor
Oplever I at svære ting ikke bliver sagt – eller at feedback ofte misforstås?
I workshoppen får I redskaber til ærlig og respektfuld kommunikation, der styrker relationer og gør samarbejdet mere effektivt.
FORLØB
Enneagrammet og teamsamarbejde
Oplever I gnidninger, misforståelser eller et samarbejde, der halter på grund af personlighedsforskelle?
I forløbet får I indsigt i Enneagrammet og værktøjer til at forstå hinanden bedre og skabe et mere harmonisk team.